运动后喝冷饮有害健康吗?
您当前的位置 : > 乐天堂备用地址 >

运动后喝冷饮有害健康吗?

发布时间:22018-06-08 09:01 来源:乐天堂fun88注册

     

  运动后来一杯冰镇特饮,感觉格外畅爽?大多饮料广告的画面,其实是种对健康有害的误导。中医专家指出,运动后喝冷饮、冲冷水澡都会危害人体的健康。

  省中医学院隶属医院治未病中心副主任医师陈燕清指出,人体运动后身体出汗,津液外泄,让人有口干舌燥之感。此刻身体正像一个烧红的炭炉,假如立刻喝入冷饮,就相当于给炭炉淋一盆冷水,炭火平息,阳气受损,再要焚烧就困难多了。因而,运动后应忌喝冷饮。“运动时产热较多,内热较盛,假如喝入冷饮会使胃肠道血管剧烈缩短,平滑肌痉挛,简单引起胃肠功能失调,如腹胀、腹泻症状,乃至引发消化道黏膜炎症、溃疡、出血,如腹痛、便血等。”陈燕清主张,运动后应当让身体逐渐凉静下来,擦干汗水的一起渐渐喝进温开水,也可所以温的淡盐水,既弥补水分和钠盐,又不损害身体阳气。

  运动后应该当即洗冷水澡仍是热水澡?其实这两个做法都不对。陈燕清指出,运动后身热汗多,皮肤血管处于明显的扩张状况,皮肤血流增多,回心血量削减。若冷水沐浴,皮肤血管会急剧缩短,回心血量俄然添加,血压上升,对高血压等心血管疾病患者晦气。且运动后毛孔舒张出汗,冷水沐浴突然受寒,也简单伤风。而运动后当即用热水洗澡,热效应使皮肤血管进一步扩张,出汗更多,血压下降,对体虚、低血压人士晦气。因而,运动后不宜立刻洗澡,应让身体渐渐凉下来,待心率呼吸康复正常,出汗根本中止后,再予温水沐浴。



相关内容:

上一篇:没有了 下一篇:没有了